Czy czujesz czasami, że działasz, pracujesz pod presją, pomimo, że nie masz energii, jesteś zmęczona, przepracowana, śpiąca, w kiepskiej formie…? A może nie zatrzymujesz się w działaniu nawet wtedy, gdy Twoje ciało mówi wyraźnie „dość” i dopada Cię choroba? Dlaczego to sobie robimy? Zazwyczaj stoi za tym jakieś przekonania, jakieś „muszę”, albo „powinnam”. Muszę dokończyć …
Czy bliska jest Ci sytuacja, w której wiesz, że Twoje ciało wysyła Ci jakieś sygnały, ale je ignorujesz, albo ciągle odkładasz na później? Może na przykład czujesz, że chce Ci się pić, ale nie sięgasz od razu po szklankę wody, bo przecież nie masz na to czasu. Albo poczułaś głód, ale nie wstajesz od biurka, …
Co możesz zrobić, by zacząć słuchać swojego ciała? Read More »
W pracy z moimi klientkami, często pytam je o uczucia i stojące za nimi ich ważne potrzeby i często są one zdziwione tym pytaniem. Jest to dla nich pewnego rodzaju odkrycie, że wszystko co robimy, jest jakąś próbą zaspokojenia naszych potrzeb. A informacją o tym, czy to się udaje czy też nie, są nasze uczucia. …
Skąd mam wiedzieć, czego potrzebuję? Krótko o potrzebach dla początkujących. Read More »
Zadałam je sobie po raz pierwszy 3 lata temu biorąc udział w warsztatach rozwojowych i od tamtej pory ze mną zostało. Bardzo je lubię i zazwyczaj pomaga mi w szybki i łatwy sposób uchwycić to, co w danym momencie jest dla mnie ważne, czego chciałabym dla siebie. To pytanie brzmi „Za czym tęsknię?”. Często w …
Jakie pytanie warto sobie zadać, aby żyć pełniej? Read More »
