Kobieta-kameleon robi to, co myśli, że inni od niej OCZEKUJĄ. Kobieta-kameleon obawia się powiedzieć, że czegoś nie chce, albo że ma inne zdanie. Przytakuje, zgadza się. Wbrew sobie. A czasem nawet nie wie, że wbrew, bo od tak dawna zmienia „kolor skóry”, że sama już nie wie, co jest „jej”, a co nie. Czy jest […]
Kobieta-kameleon. O dopasowywaniu się. Read More »
Niedawno miałam przyjemność udzielić wywiadu Aldonie Sosnowskiej z portalu mooveme.pl. Zasiadłyśmy przy kawce w małej kawiarni i Aldona przeprowadziła ze mną rozmowę, której fragment brzmi tak: Żeby móc dawać innym, kochać, muszę przede wszystkim zwrócić się ku sobie. Dbanie o siebie jest więc rodzajem takiego objęcia samej siebie i powiedzenia sobie: jestem ważna. Dla mnie
Wiele z nas jest tak zabieganych, że nie doświadcza przyjemności zbyt często. Nie mamy na nie czasu, albo wydają się czymś trywialnym. Wierzymy też, że potrzeby innych są ważniejsze niż nasze i nie pozwalamy sobie na przyjemności. Czy któraś z tych sytuacji dotyczy Ciebie? Jesteś zbyt zabiegana, aby mieć czas na przyjemności? A może stawiasz
Na przyjemności trzeba sobie zasłużyć? Read More »
Ostatnio na warsztatach dla kobiet, które prowadzę, pojawiał się temat tego, kto daje lub odbiera nam prawo do dbania o siebie. Uczestniczki mówiły: Robię coś dla siebie, dopiero gdy ktoś inny mnie do tego „popchnie”, przypomni mi, żebym zadbała o swoje potrzeby. Zazwyczaj czekam, aż inni domyślą się czego potrzebuję. Nie wyrażam wprost tego, co
Wróciłam w tym tygodniu z dwutygodniowego urlopu w Chorwacji. Wyczekanego, bo pandemia zatrzymała nas na dwa lata w Polsce. Nie zrozumcie mnie źle, uwielbiam również wakacje spędzane w Polsce. Pod namiotem nad wietrznym Bałtykiem też byliśmy, bo trudno odmówić sobie nieokiełznanego morza z najpiękniejszym piaskiem. Jednak nowe miejsca, inne pejzaże, smaki, zapachy zawsze dodatkowo mnie
Wakacje i po wakacjach… Co dalej z Twoim odpoczynkiem i regeneracją? Read More »
Niedawno na jednej z grup przeczytałam wpis mamy, która prosiła o polecenie miejsc, w których mogłaby odpocząć bez dziecka. Nie miała chwili dla siebie od 1,5 roku. I wie, że jest złą matką, skoro chce czasu dla siebie, ale dłużej już nie da rady… I pomyślałam wtedy, że niby tak dużo mówi się o tym,
Dbanie o siebie to nie egoizm. Read More »
Czy zdarza Ci się podejmować, albo zmieniać decyzje pod wpływem innych osób? Miewasz czasem takie poczucie, że sama nie wiesz, czego chcesz, co będzie dla Ciebie najlepsze? I wtedy zwracasz się do innych, by pomogli Ci podjąć decyzję? Prosisz innych o radę: co zrobił(a)byś na moim miejscu…? Albo: Może nawet początkowo wiesz, co byłoby dla
Ty najlepiej wiesz, co jest dla Ciebie dobre. Read More »
„Nie miałam czasu odetchnąć”. „Cały dzień jestem w biegu i dopiero teraz na spokojnie usiadłam (żeby odetchnąć)”. „Nie mam czasu na złapanie oddechu od codziennych obowiązków”. Mówisz tak czasem? Co to właściwie oznacza? Może, że miałaś dużo obowiązków, wpadłaś w jakiś wir, pracowałaś bez robienia przerw, nałożyło się dużo rzeczy do zrobienia? I może z
Najprostszy sposób na zmniejszenie stresu. ODDECH. Read More »
Zawsze możesz powiedzieć NIE. Zawsze możesz odmówić. Zawsze możesz zmienić zdanie. Jak Ci się czyta te zdania? Zdarzyło Ci się zgodzić na coś, na co wcale nie miałaś ochoty? A może zgodziłaś się, ale dopiero jak to wypowiedziałaś, zorientowałaś się, że wcale tego nie chciałaś? A może chciałaś powiedzieć tak, i powiedziałaś, ale po kilku
Zawsze możesz powiedzieć NIE. Read More »
Pewnie każda z nas ma najlepszą przyjaciółkę, przyjaciela. I wyobrażam sobie, że mniej więcej traktujemy ich w podobny sposób. Prawdopodobnie chcemy dla swoich przyjaciół tego, co najlepsze. Mamy dla nich w sobie troskę i życzliwość. Dostrzegamy i doceniamy ich najbardziej pozytywne cechy. Kiedy coś trudnego wydarza się w ich życiu, jesteśmy dla nich, dajemy im
O co chodzi z tą przyjaźnią z samą sobą? Read More »
